Meditaziorako egokia den soinu-eszenatoki bat sortzea lagungarria izan daiteke pertsonarentzat bere hastapenean, baina arte oso bat da. Hau da, musika batek prozesuan lagun gaitzake edo erabat distraitu gaitzake. Denborarekin, zenbat eta zentzumen-osagai gutxiago gehitu meditazioari, orduan eta sakonagoa izango da. Baina, aurrerago ikusiko dugunez, haurrek beren adinean oinarrizko bederatzi gaitasun psikotpore garatu behar dituzte, beren meditazio-jardueran oinarrituta. Lan horretarako musika erabiltzea guztiz gomendagarria da. Jarraian, meditazioan musika erabiltzeko kontuan hartu beharreko hainbat aholku aipatuko dizkizuet: 1. Ariketaren ojektiboa jakitea eta musika horretara egokitzea. 2. Harmonia sinpleak erabiltzea, aldakortasun gutxikoak eta monotono samarra. 3. Soinu eszenaratze naturalak oso onak dira. 4. Gutxieneko instrumentazioa. 5. Igurtzitako soka oso gomendagarria da (biolinak, biolak, txeloak eta kontrabaxuak). 6. Ahotsik gabeko musika gaiak egokiagoak dira ez distraitzeko, mantra errepikakorra ez bada behintzat. Zenbat denbora komeni da meditatzea? Has gaitezen oso denbora gutxiarekin, batzuetan oso eraginkorra izaten da "minutu eramangarria" deritzona praktikatzea ere: minutu bat bakarrik meditatzea, baina egunean zehar maiztasun handiz egitea. Horrek une eta leku ezberdinetan praktikatzeko trebetasuna garatzera eramango gaitu. Nola nabarituko ditugu aldaketak? Meditazioa egin ahala, bi aldaketa nabarituko ditugu. Lehenengoa, gero eta gutxiago kostako zaiguna hausnartzea, eta bigarrena, berriz, egunerokotasunean gogoaren freskotasun handiagoa eta malgutasun emozional handiagoa nabarituko dira.

Crear una etapa de sonido que sea apropiada para la meditación puede ser útil para la persona al principio, pero es todo un arte. En otras palabras, una música puede ayudarnos en el proceso o distraernos. Con el tiempo, cuanto menos componente sensorial agregue a la meditación, más profundo se vuelve. Pero, como veremos más adelante, los niños necesitan desarrollar nueve habilidades psicotróficas básicas a su edad, en función de su actividad meditativa. El uso de la música para este trabajo es muy recomendable. Aquí hay algunos consejos a tener en cuenta al usar la música en la meditación: 1. Conozca el propósito del ejercicio y adáptelo a la música. 2. Uso de armonías simples, baja versatilidad y relativamente monótono. 3. La puesta en escena de sonido natural es genial. 4. Instrumentación mínima. 5. Se recomienda usar una cuerda (violines, violas, violonchelo y contrabajo). 6. Los temas de voz en off son mejores para no distraer, a menos que sea un mantra repetitivo. ¿Cuánto tiempo es aconsejable meditar? Con muy poco tiempo para comenzar, a veces es muy efectivo practicar lo que se llama un "minuto portátil": medite solo un minuto, pero hágalo con frecuencia durante el día. Esto nos llevará a desarrollar la capacidad de practicar en diferentes momentos y lugares. ¿Cómo notamos los cambios?Mientras meditamos, notamos dos cambios. El primero es reflexionar sobre lo que es cada vez menos costoso, y el segundo es notar una mayor frescura mental y una mayor flexibilidad emocional a diario.